Varandas

Por mais pequeno que seja, este espaço pode incentivar-te a criar hábitos saudáveis. São inúmeras as ideias, e convidamos-te a experimentar.

Ao final do dia, e sempre que o tempo o convide, podes na tua varanda, sentado(a) numa cadeira, contemplar as cores do céu, sentir o vento na face, degustar uma bebida quente ou fria e em retrospectiva, sem julgamentos, olhares para o teu dia e focares nas lições e naquilo que queres melhorar. Ou apenas sentar, respirar e contemplar!

Convidares o teu parceiro(a) para uma ligeira refeição, só vocês, sem televisão, olhos nos olhos.

Em noites de céu estrelado ou de lua cheia, com ou sem manta, sentado(a) no chão em cima de uma almofada, olhares o brilho das estrelas e da lua ao som da tua música favorita.

Ao amanhecer, assistires ao nascer do sol! Podes simplesmente sentar-te, fechar os olhos e respirar… e/ou alongar o teu corpo como os gatos, numa série de exercícios de alongamento. Se tens um felino em casa poderás imitá-lo!

A qualquer momento do dia sentar e ler um livro.

As ideias são como a imaginação - Infinitas… Dá aso à tua e aproveita cada cantinho no exterior da tua casa. Por percebermos a importância dos espaços exteriores para a qualidade de vida, investimos sempre na remodelação das varandas, dando-lhe um toque aconchegante ou mais decorativo, seja através de uma mesa e cadeiras, uma planta, um cantinho de pedras ou relva. Desfruta!